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运动如何使你受益

2015-02-26 21:06

运动作为一种很好的身体锻炼方式，经常运动的人比不运动的人会有更好的体格。运动通常包括身体的锻炼比如跑，跳，伸展等，这些都被证明是对人体非常好的锻炼方式。运动也是一种将体能更好释放的方式，从小就进行适当的体育锻炼的话，对于儿童的骨骼及肌肉的生长都有极大的帮助，从而使孩子能得到更好的生长与发育，同时运动能帮助增强人的毅力及耐力。一些跑跳及进行伸展的运动也有助于身高的发展，比如篮球，篮球包括了跑，跳，投篮，其能帮助增强手臂及腿部的力量；又如足球，板球及游泳运动，它让人进行全方位的身体锻炼，这样运动使人得到了全面的锻炼从而也使人获得全面的健康！

运动有助于提高孩子的算术能力。由于运动包括了瞄准及击打技术，比如，乒乓球，网球，羽毛球，棒球及板球等都有助于提高孩子的注意力！在孩子进行算术思考时能够更加专注。其次，运动提升孩子的领导能力及懂得团结的道理，因为只有团队的合作才能击败对手。再次由于运动有竞争，有竞争那么就有输有赢，所以也能让孩子在社会生活中懂得成功与失败，更加坦然的面对。

体育运动对于提升社交技能有极大的帮助，进行体育活动时常常需要人与人的直接交流，并需要知道如何让大家成为一个团队。

体育运动提高人的思考能力，它需要你去思考战术及策略帮助本队得分，那么你就需要设计战术并及时改变战术打法，同时也需要去判断对手的战术打法，并做出相应改变。研究表明，在大学及中学期间喜爱体育运动的孩子，后来的发展往往比不运动的孩子好得多！

体育运动使人快乐，我相信大多人都同意这个看法。由于在进行跑，跳，竞赛时大脑会释出脑内啡，也就是说在运动是大脑产生了使人快乐的元素，使人得到精神的健康.由此，体育锻炼也是一种让人摆脱悲伤及压力的方式手段，运动让你身边充满了积极地因素！

如今很多国际城市已经开始越来越注重对人的体育锻炼，它不仅提高居民的生活质量也为城市的发展提供优质的保证。同时运动旅游的兴起也开始了蓬勃的发展，小编在此也希望我国的体育旅游，体育赛事等体育体育产业的各个方面能赶上发达国家走上一条健康的大道！

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