户外体育一般条件很难，只有有限的资源来解决问题，在这里，以下几个秘籍（大多数朋友的智慧），希望加强学习，更舒适的Zn环境！工具：毛巾，肥皂，干净内衣（可根据情况选择），一瓶矿泉水（550ml，品牌不受限制）。

第一步：首先落入养装水（约40ml，不泄漏一滴），拍打你的脸部和胸部，然后把你的手掌慢慢涂抹，目的是完全潮湿的身体。

第2步：完成此步骤后，您将在掌上掌上留下一个黑色的水。这时，你不能用矿泉水洗净，你必须握住肥皂，需要几圈，然后把它放在你的手上。半干皂层涂在脸上和头发上。这里解释毛发极限长度为2.5厘米。

第3步：当你觉得有一滴咸水和痛苦的水流到你的嘴里时，请拿起你的矿泉水，在顶部约70毫升，然后只是，水流到，它在哪里，一般会流动到胸前，然后趁机去胸部到胸部，它不会有足够的混合，因为这还不够。

步骤4：当完成该步骤时，将均匀地分布在MIMI或更大的薄层上。接下来，我会把70毫升放在头上，重复上一份工作，有一个最后的基础，这次水将流向腰部，不必拆下肥皂，洗腰部。

步骤5：洗完腰后，基本上实际操作清洁，BUT会有一个“urclarine”留下来，不要注意，我们开始下面。

步骤6：重复第一步，但操作对象是PP和大腿。

步骤7：重复步骤2，将对象操作为第六步骤。第8步：当你感到炎热和粘稠的水滴到GT和。当你准备好下降时，请拿起你的矿泉水，在pp中约60毫升，然后，如何得到它，一般来说，只会流向小牛，那么你必须赶紧到小腿肥皂，早点已经迟到了因为它还没有水。

步骤9：当完成此步骤时，薄薄的肥皂将均匀地分布在腰部下方。接下来，我会将60毫升倒入PP，重复上一份工作，最后一次，淹没水将流向脚板，不必去肥皂，用尖端的布克流量?。

步骤10：洗完脚后，基本上全身清洁一次，但会有一个“橡皮泥”停留，我们将剩余的矿泉水置于三次，一旦70ml，部分是顶部，PP，膝盖。清洁身体上的“蜜月”。
此时，洗涤该浴，并且光在外面行走。你会发现它比往常更清爽，很酷，如果有风吹，那种味道，只能说这是味道的日子。