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怀孕知识:导致妇女病及不孕的「宫寒」 女性网友都这样改善…
 
2020-10-26 20:24

受到许多因素影响,不孕人口比例逐年攀升,而「宫寒」除了是某些妇科疾病的根源,也和女性孕事关连甚大;在中医的观点,宫寒并不单指子宫,还包含卵巢、输卵管等生殖系统,都有温度偏低的情形,所以宫寒不仅容易造成手脚冰冷、月事不顺、内分泌不正常,更关係着受孕能力,是不容轻忽的健康问题。

在日常调理方面,网友分享经验,除了调整饮食习惯之外,适当的热敷、运动,都是改善宫寒症状的做法。

思璇妈妈:「平常的饮食习惯就要很注意,冰品冷饮绝对要避免,不只是生理期喔,因为冰冷的东西吃下去对子宫不好。再来就是多吃温热食物,像姜母或黑糖或四物。」

~*Jessica*~:「不要碰冰冷的食物、饮料,外面饮料店点饮料,只能点常温或热的(过凉的就算是冰的,不能喝),每天一定要找一个时间热敷肚子。」

美美美美:「泡脚+骑飞轮,不仅可以让子宫暖,而且加速子宫内血液循环,试管前我持续了半年,一次中!」

yesiloveyou:「要特别注意饮食作息,除了冰的食物饮料不吃外,生冷、性寒的也要避免,像中医师是叫我起床空腹先喝杯热姜水,然后水果叶菜类不要超过四点以后吃,要多做运动。」

某些药材与食物有温补、活血的特性,网友也建议以食补来减缓宫寒,甚至有助调经。

Niko Ru:「建议喝四物汤或鸭舌红喔!我有些朋友都是这样调理的,而且都成功怀孕。」

Catherine:「月经结束后吃四物保养,如果不怕羊奶的味道,建议每天一瓶原味羊奶+吃叶酸,多运动。不孕6年多的经验。」

花辣妈:「先从温暖子宫开始做起,就以温补为主喔,太补的要避免哩。可以食用比较活血补血的中药方,多喝些四物汤,或是去中药材行找些药材,如:益母草、冬虫夏草、人参、当归、黄耆、枸杞、红枣真人cs装备、熟地、肉桂、杜仲…这些都蛮适合拿来煎煮,对于女性调经也很不错。」

身体是一种回馈机制,受到不良习惯对待,就会产生不良反应。若长期受妇女疾病或不孕所苦,建议可依循正当医疗管道诊断正确的病因;若有宫寒的现象,需透过专业医师诊断结果,因应不同的体质进行适当的食补、药补来积极改善,为子宫打造温暖的环境,把冷宫变成暖宫,不但可以摆脱手脚冰冷,也提高受孕机率,让宝宝来报到。

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