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怀孕知识:妇女哺乳恐骨鬆 中医师吁多晒太阳
 
2020-10-19 21:39

哺乳妈咪可别疏忽钙质补充!台大医院就发现5、6位年轻妈妈因为哺育母乳,竟然导致骨鬆案例;中医师则是呼吁要多晒太阳,才能预防骨质疏鬆,而且想要使乳汁分泌充沛,可以服用中药来改善。

维他命D不足容易流失钙质

台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师黄浩瑞表示,妇女哺乳其实不易造成骨质疏鬆,因为女性生产之后,荷尔蒙会自行调整,并不会使其在危险情况下;反倒是不运动,不晒太阳,反而会因为维他命D不活化,因此而使得钙质容易流失。

生产之后荷尔蒙会调整

黄浩瑞医师指出,由于妇女在怀孕时,荷个人简历代写 尔蒙会下降,致使骨密度也会降低,就好像更年期之后的情形;所以,都会建议孕妇要多补充钙质;但是,一旦生产之后,荷尔蒙就会调整,就不致会有骨密度降低的问题。

乳汁分泌不足要养胃 乳腺不通要疏肝

然而,对于哺乳妇女乳汁分泌不足的问题,则是有中药可改善,黄浩瑞医师进一步指出,哺乳妇女若是有乳汁分泌不足的问题,代表肠胃吸收也不好,要养胃可吃桂枝汤与四君子汤;另外,若是有肝疏通不好的问题,会有乳腺不通畅,则是要疏肝可以吃茴香菜和蛤蜊,可以刺激乳腺分必乳汁。

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