Q.明明在工作，不能休息……
可是身体却感到倦怠、想打瞌睡。 

A.孕育胎儿的妈妈
经常感到能量不足，倦怠、嗜睡。这时补充「气」「血」非常重要。

由于体内孕育着宝宝，母体比往常更需要补充能量的来源—「气」。原本便没精神、「气虚」的人更容易感觉倦怠和嗜睡。特别是吃过饭后，为了消化食物，「气」容易集中在胃部，更容易打瞌睡。同时，怀孕期间的母亲为了运送养分给胎儿，本身就容易营养不足，也就是汉方说的「血虚」，会出现嗜睡与倦怠感。

对应法
［香精］甜橙
甜橙的香气可以整「气」，帮助「气」的循环，让心情放鬆，消除瞌睡、不安和疲劳。

［推荐食材抖音刷粉
生薯类
补「气」、帮助消化、调整肠胃。疲劳或食慾不振时，都很有效。

菠菜、金针
适合浅眠、吃饭后打瞌睡的人。可以补「血」，帮助「脾」工作，促进消化。

《好孕顺产的食养日常》

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