我们需要的不是性格的转变，而是让我们克服害羞、交到朋友的适性的社交技巧。因为内向，我们不容易交到朋友。

我 从小就很内向，内向的孩子成长过程中遇到过的事，我大概一件不少。念幼稚园时同学摘下对折的叶子打开来找里面的虫，我跟在旁边摘了片正常的叶子自己对折， 假装自己是他们的一分子。国小毕业旅行睡觉时被同学捉弄，国中时被恶霸同学堵住教室前后门，不准离开教室。亲友聚会时，内向的孩子总是最难融入同龄的孩 子，也最不容易讨长辈的欢心。我不敢直视别人的双眼，即使是自己的亲朋好友。

身为心理学家，回顾自己的成长过程，我明白内向的孩子的确需要协助。但我也明白，我们真正需要的却往往不是长辈们想的。我可以清楚告诉你，内向的孩子不需要什么，又需要什么。

我们需要的不是变得活泼，而是肯定自我。因为内向，我们少了很多与这个世界的互动机会，很多时候我们收不到足以帮助自己、肯定自我的讯息。此时长辈们再期待孩子变活泼，只是在已经呼吸困难的孩子脸上再压上一个大枕头。

我们需要的不是被改变，而是被理解。因为内向，我们不太表达自己。了解我们的人不多，这常常让我们感到寂寞与孤独。如果连在身边长期观察的父母、师长对孩子都没有足够的了解，又能改变什么？你不理解我，凭什么要我改变？

我们需要的不是性格的转变，而是让我们克服害羞、交到朋友的适性的社交技巧。因为内向，我们不容易交到朋友。但性格是「自我」的核心，要改变它是不切实际的。我们还是有社交需求，但满足社交需求并不需要改变性格，我们需要的是能够克服害羞交到朋友的适性的社交技巧。

不要担心内向的孩子进入社会会遇到挫折。生命总会找到出路，如果智力正常，再加上长大了也成熟了，内向的人总会找到适应的方式。老实说，内向的人一辈子受过最多的伤害往往发生在自己的成长过程，来自亲近的师长与同侪嫌恶的眼光，或要求改变的期待。

说 说我的故事。我在一九八八年上大学，遇到最大的挑战就是上台报告。平常跟同学说话都很困难了，更不用说是站上讲台。但既然躲不掉，就想办法克服。从口语表北京拓展训练 达到肢体语言，我花了比别人多几十倍的时间练习。我连眼神接触这种一般人做起来自然的事都是慢慢练出来的：仔细计算要看哪里看多久，然后準确执行出来。

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