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教养:坏孩子是教出来的
 
2020-02-05 17:20

17 --> 资料来源:圆神出版社

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要让孩子学会掌控情绪,父母一定要先懂得掌控自己的情绪。如果孩子易怒、暴躁、难以沟通,全都是自己教出来的,因为我们就是孩子的最佳学习样板。

图片来源/pixabay

有人问我对现今教育的看法。我的想法是,教育应该是要教孩子成为一个圆满的人,并非只教智育。现在网路这么发达,任何知识都可搜寻得到,唯有人品、健康与情绪的管控,需要大力培养和维持。由于三个孩子都是好奇宝宝,小时候我便塞给他们中英文版的百科全书,小脑袋瓜里所有的问题,让他们自己在书中找寻答案。

孩子的情绪控管能力,是我认为在教育中需要加强的一环。懂得管理情绪的人,将来不论是在职场或是婚姻上,都比较不容易擦枪走火。看看现在荒腔走板的社会新闻,情绪失控的妈妈带稚子烧炭自杀、孩子要不到钱北京拓展培训就砍伤老爸、男子不满女友要求分手就泼硫酸让女友毁容……社会版面上种种令人难以置信的新闻,其实都和情绪控管能力有关。尤其是整天在家带孩子的家庭主妇,如果再遇上一个不体谅太太辛苦的老公,不抓狂才怪!

在教养的过程里,我也曾有被孩子惹恼到抓狂的时候,但每次情绪到临界点时,我总是会让自己深吸一口气、微笑,把即将排山倒海而来的坏情绪压下。这时候真的得看个人的修养了!因为我深深明白,影响孩子个性最大的因素就是父母的情绪。父母如果是易怒、暴力、挑剔的,孩子就会叛逆、难以控制。所以,要培养孩子的情绪管控能力,首先要从自己做起,千万不要在孩子面前乱发脾气、动不动破口大骂,孩子只会依样画葫芦,变成一个EQ不够高的孩子。

可惜,很多父母无法即时领悟这个道理。因此,我认为大学教育应该开办教育学生情绪管理能力的课程,教他们先爱自己,让自己可以独当一面。先丰富自己,才有能力丰富别人。我也提供几个管控情绪的经验法则,供大家参考:

一、学会话出口前,先在脑中、口里反刍一下

二、孩子的情绪风暴来临前,先和孩子谈谈,引导他把坏情绪宣洩出来

三、少用责骂、命令的方式要求孩子。避免冲动说出:「给我闭嘴」这类情绪用语。苏联教育思想家马可连柯说过:「心平气和、认真和实事求是的指导,才是教育应有的外部表现,而不是专横、愤怒、叫喊和恳求。」不尊重的沟通方式,只会让亲子关係愈来愈对立,也只会造就孩子用情绪解决问题。

四、父母要培养清净的力量。父母的每一个起心动念,对孩子其实有深远的影响力。以禅的角度来看,父母若在身心灵的修养上有清净的起心动念,自然也能传递给孩子正向的能量。

五、用幽默化解尴尬。当亲子关係紧张时,不妨幽默一下,所有的不快都能瞬间化解。

六、帮助孩子建立自信。有自信的孩子,在面对他人的恶意攻击时仍能沉稳以对,而且也会比较有抗压性。

要让孩子学会掌控情绪,父母一定要先懂得掌控自己的情绪。如果孩子易怒、暴躁、难以沟通,全都是自己教出来的,因为我们就是孩子的最佳学习样板。所以,要让孩子听话,自己也要有耐心听孩子说话,不要动不动就对孩子发脾气。

更广义的来看,情绪管理和抗压性有绝妙的相对性。情绪控管不好的孩子,脾气自然不好;脾气不好的孩子一碰到压力,当然就无法抵挡,遍体鳞伤。因此,亲子之间一起建立纾压的管道,也是提升EQ的好方法。例如:一起打球、慢跑、骑脚踏车,或是一起画画、看电影、吃顿大餐等等。附带收获是孩子绝对不会「宅」!

就我所知,美国有些中小学会偶尔在课程中加入冥想的练习。老师让孩子坐下,闭上眼睛、意念集中,静坐二十分钟。这几年,我自己从静坐中得到很大的好处。而最近的实验证实,静坐冥想有助降低一个人的焦虑感。我的一位上师,三十多岁的咏给.明就仁波切(《世上最快乐的人》作者)自小有恐慌症,经过长年修行静坐之后,竟然被哈佛大学脑神经部门,测得有史以来人类最高的快乐脑波指数。至于强化注意力的集中、进一步提升学习效率,更是不在话下。

像这些设计得当、适合孩子的放鬆技巧,早早学会,对他们未来的抗压能力就会有所帮助。

《母爱的权限:家有三个资优生的教养笔记》

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