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每当体育选手跃上国际舞台，展现坚毅不拔的缠斗精神和运动技能，「台湾之光」这四个字，便又竞相出现媒体头版。培育出优秀的体育人才固然是全民的骄傲，但「台上一分钟、台下十年功」大家在激赏选手的竞赛精神外，有没有想过，自己也可以起来动一动，而不是让运动只停留在电视机前，与其「追星」不如「追风」。

成年人可以选择自己的喜好和生活方式，但对于成长中的小朋友，他并没有主导权，如果在成长过程中，升学主义那端放得越来越重，小心一不注意就会重心不稳，生活和健康都可能失衡了。

「铁人家庭」一家都是运动好手，妈妈陈怡潓和爸爸潘皇谷都是田径选手，一双子女潘子易、潘昱婷也许遗传了父母的运动细胞，靠着天赋和不断努力，在各大运动赛事连霸争冠。但深爱子女的他们，不会让子女为了竞赛而偏废了学业，反而是透过对运动高度的兴趣，培养孩子自制与自律的良好习惯，运动有多少好处呢？就让「铁人妈妈」陈怡潓告诉你。

锻鍊强健体魄－过敏从此Bye bye

怡潓妈妈一开始让子易开始接触的运动是「游泳」。子易有先天性的过敏与气喘，医生建议怡潓妈妈不妨藉由游泳运动改善体质，因为游泳可以训练孩子对温度、湿度的适应力，并且加强心肺功能、改善过敏症状。为了孩子的健康，怡潓妈妈和皇谷爸爸从子易幼儿园中班开始，带着子易和昱婷两兄妹到游泳池练习游泳，在毅力与耐力的双重锻鍊下，子易和昱婷的体力不仅比起同年纪的小朋友来得好，最令人欣慰的是，有先天性过敏体质的一双儿女，本来每天早起的打喷嚏、流鼻涕等「例行事务」，已经不药而癒。

时间管理－自己的事自己负责

为了养成天天游泳的运动习惯，两兄妹每天早上5点就跟着父母起床，盥洗完毕、吃完妈妈的爱心早餐后，由爸爸载着他们去市区晨泳一个半小时，练习到早上7点再前往学校上课。

除了游泳外，两兄妹对其他运动、才艺项目也展现高度的兴趣与才华；放学下课后，还有排定不同进度表练习其他运动体育，例如：舞蹈、扯铃、独轮车、路跑等。但怡潓妈妈和皇谷爸爸对于两兄妹的课业标準，并不因此而宽鬆，反而要求子女要为自己的生活负责。

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