186 --> 资料来源：宝瓶文化

济南拓展训练

免费宝宝Q10惊天30小时东山妈妈30甇瑞小孩

爸妈的烦恼：我的孩子常让我感到头痛。他老是抱怨没有朋友，没有人愿意和他玩。在班上，他常常自己一个人玩，不被接纳，容易被排斥、被孤立，进而发生冲突，产生疏离感，并为此感到焦虑、不安或愤怒，容易出现负向思考，自我放弃，特别是在交朋友这一块。

◎祕诀1从「我」开始启动对话

在人际冲突中，你会发现ADHD孩子容易将问题归咎给对方，千错万错都是别人的错。还老是听见他抱怨：

「你能不能过去一点？别挡住我的路。」
「都是你的错，为什么不早讲？」
「你不要再说了喔，再说我可要生气咯！」

在这些对话中，你会发现问题的癥结点似乎都是对方的错，可以想像这样的对话与互动下来，只会让他与同侪的关係更加嫌隙。
建议你，试着引导ADHD儿童以「我」开始进行对话。例如，将前面的句子调整成：

「我想要从这边走过去，请问你是否能稍微让我过去一下？」
「我之前已经事先告诉过你，如果决定不出去玩的话，请记得先跟我说。」
「我希望你可以和我做朋友，如果你愿意的话，我会很高兴的。」
「我现在想要冷静一下，是否可以请你保持安静？」

◎祕诀2 转个念，换个思考的方式

面对ADHD孩子在班上受到同侪嘲笑、批评或指责时，或许我们可以引导孩子转个念头想一想，例如：

「我就知道，全班就是你最关心我。」
「我想，他们应该是觉得我很好相处，才会这么容易和我开玩笑。」

换个思考的角度，对事情的解读就会有全新的看法，同时能够减少与同侪之间的冲突，甚至于降低对方不友善的反应。

◎祕诀3 我愿意试试看，请给我一个机会

我想，你应该可以认同ADHD孩子相当热情，很乐于参与任何同侪活动。不过，在拿捏之间是否得宜，往往也会让同侪对自己产生不同的反应。为避免让对方觉得自己很冲动，或许可以让孩子试着这么说：

「我愿意试试看，请给我一个机会。」

提出自己的需求，等待对方的回应，在人际关係的能力上再为自己加点分。

◎祕诀4 编製一本社交技巧祕笈

ADHD孩子在社交技巧上，真的需要一本武林祕笈。这里列出一些步骤，让你与孩子一起脑力激荡出各种问题解决的方式，以提升他们在人际互动及社交技巧上的功力。

?準备一些A4纸。

?与孩子脑力激荡，思考平时他最容易出现的人际互动问题，做为模拟情境。例如：「分组时，如果我被拒绝该怎么办？」「同时有两组同学邀请我加入时，该怎么处理？」「某个同学老爱向我借东西，但常常不愿意还，怎么办？」「同学总是爱嘲笑我北京拓展基地，怎么办？」

?每一张A4纸上，只列一项模拟情境。例如：「分组时，被拒绝。」

?引导ADHD孩子对于该项模拟情境进行脑力激荡，思考各种可能的问题解决方式。例如：在分组时，向同学表现自己厉害的能力、赶快找另一组寻求加入、低声下气地拜託对方等。在过程中，先不要预设立场或过度纠正孩子的决定。

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