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热到爆的夏天，除了吹冷气凉爽外，还有什么方式可以消消暑气？快瞧瞧BabyHome妈妈们常用的夏日降温术，一招一式都是累积的经验与智慧！

◎好凉好玩的泡泡水

妞妞滴妈「若真的太热就弄个大脸盆让孩子在浴室玩水。」

不吹冷气降温的情况下，对孩子最欢乐的选择，无疑是「玩水」这一项了。一盆水可以打发一个下午，用过的水还可环保再利用，沖马桶、拖地…，不浪费每一滴水资源。

◎夏日必备轻薄衣物

zzzchen「穿麻纱或竹纱的衣服。」

蕃茄C多 「小孩在家就穿个洞洞装+尿布。」

衣物以「轻、薄、宽鬆、排汗、透气」为主。请注意，当热到流汗时，不要直接吹风，免得中暑。

◎冷水澡透沁凉

viva911「睡前全家洗冷水澡。」

沖洗冷水澡时，需先把汗擦乾，做些简单的暖身运动或按摩身体。拍些冷水让身体适应水温后，再做沖澡动作。洗完澡后需把身体擦乾，并立即穿上衣物，以免感冒。
PS：孕妇及有心血管疾病的人并不适合洗冷水澡。

◎万年不变招：凉蓆＋电风扇

心心湘惜「买麻将蓆，睡前半小时，拿个毛巾湿擦降温。」

晴~妈咪「用竹席铺地上睡会比较凉。」

不管是竹蓆或麻将蓆，都具有表面温度低、散热快的功能。千百年流传下来的渡夏用品，总有不被时代淘汰的道理。

◎冷气DIY：冰块＋电风扇

心心湘惜「宝特瓶装水结冰后放在脸盆里，再放到电风扇前吹。」

冰块＋电风扇是妈咪们常用的降温招式，但需注意，要用容器盛装冰块，免得冰块融化后造成地板湿滑，另外，空气需流通，否则室内湿度大增，对健康有不良影响。

◎空气对流，热风去，凉风来

沁苓「电风扇要对流，把热空气吹出来冷空气吹进来。」

Cao「观察一天下来哪段时间最凉爽，我会打开所有窗户让冷风进来，窗户要有可以遮阳的帘子或窗帘，等冷风结束后，再把几个窗户关起来，帘子也拉下。」

除了让空气对流循环外，电器用品也是热能的来源，冰箱、电视、电脑…运作状态下也让室内温度在无形中提昇，关掉不必要的电器用品，除了省电，也可以避免温度一度度往上爬。

◎祖传密技：凉凉爽身粉、绿油精、薄荷膏

东宝贝「买薄荷含量很高的痱子粉擦全身，凉到还会冷的那种程度，然后很快会睡着。」

cecillan「先把毛巾沾湿一些，涂四肢、脖子，然后趁身体还湿润时，涂上少量绿油精抹开来，整个超凉，在加个电风扇，凉到不行喔！」

Honey Bird「小时候爸爸都帮全家人用薄荷膏擦背、脚、手，擦好后，全家就吹一台电扇睡觉。」

有薄荷成份的爽身粉或绿油精等，涂洒在身上会有清清凉凉的感觉，但婴幼儿使用绿油精、薄荷脑等药品时，需注意使用安全。

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