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低温来袭！提醒民众，外出时一定要穿得暖和，戴帽子、围上围巾，採洋葱式穿衣法，一层层衣服可以隔绝冷空气，身体不容易失温。但是气象达人彭启明告诉大家，在日韩因为室内有开暖气，她们更喜欢「玉米式」穿法。

象达人彭启明说，台湾人习惯洋葱式穿法，身上套上很多件，但日韩室内有暖气，等到一到室内，马上挥汗如雨，这和台湾差很大。事实上只要一件够耐寒的外套或大衣就可，羽绒衣不见得够耐寒喔！

在室内也要保暖工作

冷空气会刺激交感神经兴奋，血压上升；低温也会刺激末梢神经收缩，血管阻力变大，也会升高血压，心跳加快，冠状动脉痉挛，并且易使血液凝结，形成血栓，造成心脏病发作。

1.在家里穿上拖鞋不要打赤脚走在冰凉地板。

2.拉上窗帘，必要时开暖气，让室内维持在摄氏20度温度。

3.洗澡时避免接触冰凉冷水，洗完澡要披上大毛巾，减少因为接触冷水、冷空气造成血压升高。

4.睡前做个温水足浴，穿上袜子驱走寒气，暖暖好入眠。

5.天冷时如果要外出运动，最好等天亮、气温升高些再出门，因为早晨是最容易心脏病发作时段。

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