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总计：

热量 139.4kcal
蛋白质 2.57g
脂质 0.595g
醣类 33.03g

材料：

马铃薯 半颗
香蕉 半根

调味料：

草莓酱 1大汤匙
巧克力米 1小汤匙

作法：

1.香蕉去皮，切成块状，以汤匙捣成泥状。

2.马铃薯洗净以保鲜膜包覆，放入微波炉以「最强火力」微波 8 分钟(或放入锅中蒸熟)后，再压成泥状，与香蕉泥拌匀。

3.淋上草莓酱，洒上些许巧克力米，即可食用。

★营养透视镜

马铃薯的营养价值比苹果要高得多，根据美国研究报告指出，每日吃一个马铃薯能减少中风的机会，因其含钾量丰富，可预防心血管疾病，有助身体排出过剩的水分；对活动量大的bobo，是补充能量与提升专注力的最佳食材。

《宝宝健康食谱》

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