为了适应自然环境下多变的天气，抵御恶劣环境对人体的伤害、保护-北京趣味运动会

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为了适应自然环境下多变的天气，抵御恶劣环境对人体的伤害、保护

2013-05-01 15:44

(1)“三层着装”的概念

为了适应自然环境下多变的天气，抵御恶劣环境对人体的伤害、保护身体的热量不被散失以及快速排出运动中所产生的汗水，户外参与者总结出“三层着装”的概念，根据此套理论来购买、选择、添减衣物，可以适应各种天气的变化以及各项户外运动的实际需求。其实“三层着装”的概念，不仅仅适合户外运动，对一般日常生活也是十分适用的。“三层着装”分为基本层、中间层和最外层。

①基本层(base layer)——排汗层。基本层即贴身的内衣,其主要用途是保持人体皮肤表层的干爽、不闷热，因此其注重的功能是衣服的排汗性和舒适度。如果人体排出的汗水在皮肤表面蒸发成气体，会带走身体大量的热量，从而感到寒冷。所以基本层应该能够迅速将湿气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会停留在皮肤上。

②中间层(middle layer)—保暖层。中间层服装的作用是在衣服内形成一个空气层，空气是良好的隔热媒介,所以衣服内形成空气层之后，外界的冷空气被隔绝开，可以达到保暖的效果。理论上空气层越厚，保暖效果也就越好。

③最外层（outer layer) 隔绝层。最外层服装也就是通常说的“冲锋

衣”、“冲锋裤”，其主要提供防水、防风、防撕，以及部分保暖透气的功能。由于最外层是直接面对外界环境的衣物，所以其最终目的是将外界恶劣气候对身体的影响降到最低。除此之外还要能够将身体产生的水汽排出体外，避免汗水带出的蒸气凝聚于中间层，使得隔绝效果降低而无法隔绝外部环境的低温或冷风。

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